Thèse Nootropics m'a aidé à abandonner mes 3

Bien-être

Voici ce qu'il faut savoir sur la marque de suppléments personnalisés.

En tant que personne qui se verse un grand verre de café glacé trois fois par jour – et parfois même plus, oups – j'ai pensé que cela ne ferait pas de mal de chercher d'autres moyens de stimuler mon énergie et ma concentration. Bien sûr, j'essaie aussi de dormir suffisamment, de boire de l'eau et de faire de l'exercice. Mais j'étais aussi en train d'essayer quelques suppléments de Thesis, une société de nootropiques qui vise à vous faire sentir plus productif avec ses mélanges à base de plantes.

Si vous n'êtes pas familier, les nootropiques sont similaires aux adaptogènes en ce sens qu'ils sont une classe de plantes fonctionnelles qui sont en vogue dans le monde du bien-être. Mais les nootropiques – qui comprennent des ingrédients comme l'ashwagandha, la L-théanine, la choline et les champignons fonctionnels – sont davantage axés sur l'activation de différentes parties de votre cerveau pour soutenir la motivation, l'humeur, la mémoire et le traitement cognitif. C'est pourquoi ils sont parfois appelés médicaments intelligents ou activateurs cognitifs - et ont donc un rôle différent à jouer que les vitamines de tous les jours.

Chez Thesis, vous êtes connecté à un kit personnalisé de vitamines, d'adaptogènes et de nootropiques qui sont destinés à vous aider à atteindre vos objectifs et à vous sentir plus énergique et productif. Je les ai essayés pendant un mois et j'ai quelques réflexions. Voici ce que c'était que d'essayer Thesis, au cas où vous seriez aussi un amateur de café qui aurait besoin d'un peu plus de concentration et d'énergie.

Pour commencer, vous devrez d'abord répondre à un quiz sur le site Web Thesis qui vous demandera comment vous vous sentez au jour le jour, combien de café vous buvez, quel est votre niveau d'énergie et combien de temps vous dormez ( entre autres questions de style de vie) afin qu'il puisse déterminer les meilleurs suppléments pour vous. Il vous enverra ensuite un kit de démarrage avec six mélanges de suppléments différents ciblés pour chaque problème que vous pourriez rencontrer. À partir de là, c'est à vous de décider lesquels vous souhaitez continuer à utiliser. Cela fonctionne comme un processus d'élimination - vous expérimentez en prenant chaque supplément pendant six jours pour voir s'il est efficace ou non.

La gamme Thesis comprend huit mélanges de suppléments différents : Créativité, Concentration, Motivation, Clarté, Énergie, Motivation, Confiance et Logique. Bien que la marque note qu'elle aimerait formuler une pilule qui fonctionne pour tout le monde, la chimie du cerveau est si complexe qu'elle a décidé qu'il valait mieux emprunter le long chemin et demander aux clients d'essayer plusieurs suppléments afin de trouver celui qui convient le mieux à leur noggin. C'est pourquoi Thesis vous met également en contact avec un coach bien-être, afin que vous puissiez discuter et poser des questions avec un expert en cours de route.

Les nootropiques sont destinés à permettre à votre cerveau de faire son travail, seulement plus rapidement et avec plus d'efficacité. Ainsi, au lieu de traîner à votre bureau avec un brouillard cérébral, vous remarquerez peut-être que vous vous sentez plus en forme, plus organisé et plus concentré que d'habitude lorsque vous continuez à prendre les suppléments.

Certains des mélanges contiennent de l'acétylcholine nootropique, qui est un neurotransmetteur de la choline, un nutriment essentiel connu pour la mémoire, l'apprentissage et le bon fonctionnement du cerveau. Chaque paquet contient également de nombreux acides aminés, vitamines et adaptogènes à base de plantes pour lutter contre la fatigue et le stress tout en protégeant votre cerveau des toxines. Les autres nootropiques de base comprennent le ginkgo biloba, certains types de champignons et la caféine, chacun jouant un rôle unique dans votre fonction cognitive.

Lorsque j'ai répondu au quiz de thèse, j'ai dit que je voulais améliorer mon énergie, ma concentration et mon humeur. Quelques jours plus tard, j'ai reçu mon kit de démarrage, qui contenait Clarté, Confiance, Motivation et Logique, tous disposés dans de jolies petites boîtes. Vous êtes censé en choisir un – chaque boîte contient six sachets pleins de pilules – et prendre un paquet par jour pendant six jours. J'ai été immédiatement attiré par Clarity, un combo de suppléments censé aider dans les situations de haute pression, la concentration et les tâches qui nécessitent de la concentration et de l'attention. Il contient de l'extrait de Lion's Mane (un champignon), de la caféine, de la L-théanine et quelques autres ingrédients destinés à favoriser un flux calme et concentré. L'idée est de prendre les suppléments le matin afin qu'ils entrent en action avant de commencer votre journée, et la plupart des effets durent de quatre à six heures.

Je prenais Clarity depuis quelques jours lorsque j'ai eu un appel téléphonique avec Cindy Yan, coach de bien-être Thesis et experte en nootropiques. Nous avons discuté de ma routine habituelle, de ce que je ressentais et de toutes les questions que j'avais sur le processus. Quand j'ai dit que je ressentais une légère amélioration de la concentration, mais rien de trop dramatique, Yan m'a dit que les deux premiers jours s'appelaient la "phase de chargement", c'est-à-dire lorsque les nutriments pénètrent dans votre corps. Si vous ne ressentez rien après ce point, c'est un signe que le supplément n'est pas nécessaire ou bon pour votre neurochimie. Si vous aimez ce que vous ressentez, c'est un gardien.

Alors que nous parlions de ma routine, Yan a réalisé que je bénéficierais de Creativity, un supplément à base d'ashwagandha destiné au brainstorming et à la prise de parole en public, afin que je puisse me sentir comme une rockstar au travail. Je lui ai également dit que j'avais tendance à avoir envie d'une sieste vers 15 heures, alors elle a suggéré le supplément Energy à base de choline et d'extrait de feuille de mangue, que vous pouvez prendre tous les jours ou les jours très chargés, avant une séance d'entraînement ou quand vous voulez se sentir alerte.

Parler à un entraîneur pendant que je testais les suppléments était un véritable avantage. Alors que le quiz m'a permis de démarrer avec d'excellentes options, l'accès à Yan m'a aidé à me concentrer sur ce dont j'avais vraiment besoin.

Yan a suggéré que j'enregistre ce que je ressentais chaque jour pendant que je prenais chaque supplément afin que je puisse garder une trace de toute différence notable. Une semaine plus tard, j'ai regardé les gribouillis dans mon carnet et j'ai remarqué que je semblais plus productive pendant les six jours où j'ai pris Clarity. Je ne lançais pas de fusées vers la lune, mais je parcourais mes e-mails et je tapais comme une femme en feu.

Le prochain supplément à mon agenda était Energy, un mélange destiné aux journées chargées, aux entraînements intenses et à la vigilance grâce à sa feuille de mangue, sa théacrine, sa caféine et sa n-acétyl cystéine - et c'est celui qui m'a apporté le plus d'avantages. Yan avait raison sur l'argent. Elle a dit que je pouvais le prendre le matin et/ou juste après le déjeuner pour étouffer mon affaissement de l'après-midi dans l'œuf, et cela a vraiment fonctionné - pas de quatrième café de midi pour moi.

Plus je prenais d'énergie, moins j'avais l'impression d'avoir besoin de dégonder ma mâchoire et de verser autant d'infusion froide que possible sur mon visage. Je me suis retrouvé à boire une tasse raisonnable ou deux le matin, et c'était tout. La thèse dit que vous pouvez ressentir les effets des suppléments en aussi peu que 30 minutes ou cela peut prendre jusqu'à cinq jours pour que tous les avantages se fassent sentir au fur et à mesure que votre corps et votre cerveau s'adaptent. Pour moi, cependant, l'énergie est intervenue assez rapidement.

En règle générale, les utilisateurs de Thesis atterrissent sur deux ou trois suppléments pour leur régime. Après la phase d'essai d'un mois, vous pouvez commander uniquement ceux que vous voulez et oublier le reste. Personnellement, je suis convaincu par Energy et je me vois aussi accroché à Clarity.

La thèse semble avoir compris les choses dans le domaine des suppléments nootropiques. Bien que les boîtes semblent chères, ce n'est pas si mal si vous pensez acheter chaque supplément individuellement - et le fait que vous obtenez également un coach de bien-être.

TL; DR : Je le recommanderais à tous ceux qui se sentent fatigués, improductifs ou sans concentration, ou aux personnes qui dépendent de la caféine pour passer la journée, comme moi. Vous découvrirez peut-être qu'il existe une meilleure solution.

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