Comment ce gars est passé de 98

L'entraîneur personnel et coach de vie a trouvé le succès en embrassant sa vraie personnalité et en aidant les autres à faire de même.

Cette histoire fait partie de Trans in Fitness, une série de profils qui met en lumière les acteurs de la condition physique qui rendent le monde plus facile et plus sain pour leur communauté. Lisez le reste des histoires inspirantes ici.

SHAWN STINSON, UN double champion de culturisme, a toujours été lui-même sans vergogne. C'est pourquoi il n'est pas surprenant qu'il ait rejoint les Marines à 18 ans, pesant à peine 98 livres. Cherchant à commencer une nouvelle vie en dehors de Peoria, dans l'Illinois, la petite ville dans laquelle il a grandi, Stinson a été attiré par la nature et la discipline d'élite (et d'accord, oui, les uniformes) des forces armées.

Lorsqu'il était déployé en Irak, il s'entraînait beaucoup plus fréquemment, mais ses habitudes alimentaires restaient relativement les mêmes qu'au cours de sa vie civile. Avance rapide jusqu'en 2013, huit ans après avoir quitté les Marines, lorsqu'il a vécu un moment qui a modifié la trajectoire de son parcours de santé. "Un jour, je me suis arrêté dans une banque que je fréquente et l'un des gérants est entré et a mis sa main sur mon ventre et m'a dit : 'Tu fous là, n'est-ce pas ?'", a déclaré Stinson à Men's Health. "Maintenant, attention, c'était des années après que je m'étais entraîné. C'est arrivé là… ça a été le tournant pour moi."

Il a immédiatement commencé à faire les changements nécessaires, comme couper les sucres en excès et ne boire que de l'eau. Il compare cela au principe 80/20, qui implique essentiellement que 80 % de la transformation est déterminée par l'alimentation et 20 % par l'exercice. Comme il faisait régulièrement de l'exercice depuis des années, la composante de 20 % était sans effort pour lui. Cependant, c'est le régime alimentaire qui a finalement transformé son corps.

Un an plus tard, il a attiré l'attention sur Facebook pour ses principaux résultats de déchiquetage et a été invité à rejoindre la toute première compétition de culturisme transgenre, FITCON (maintenant appelée l'Association internationale des culturistes et haltérophiles trans). Après avoir remporté la première place deux années de suite, il est devenu juge en chef en 2019, où il a pu encadrer d'autres bodybuilders qui continuent de bâtir l'héritage qu'il a contribué à créer. "J'aime un outsider! C'est bien de regarder ce processus de construction. C'est ce qui me motive aujourd'hui", dit-il. "Mes réalisations permettront aux gens comme moi de se voir sous cet angle."

Maintenant basé à Atlanta, en Géorgie, Stinson, 44 ans, est entraîneur personnel, nutritionniste et coach de vie. Son programme, 80/20 Fit, consiste à reprogrammer les gens pour qu'ils croient que vous pouvez faire tout ce que vous voulez, en suivant l'approche même que Stinson a utilisée pour obtenir le corps qu'il a aujourd'hui. Ci-dessous, Stinson discute avec Men's Health de vivre sa vie de manière authentique et sans peur, pourquoi la musculation lui apporte de la joie et les conseils qu'il a pour les jeunes candidats.

Shawn Stinson : Tout d'abord, je tiens à reconnaître que l'expérience de chacun est différente. Nous venons tous d'horizons différents et nous avons tous des familles différentes avec des valeurs différentes. Je n'ai pas vécu les mêmes expériences traumatisantes que d'autres personnes que je connais. Ma famille était très ouverte d'esprit. Je n'avais pas besoin d'avoir cette conversation avec eux. J'ai toujours été ce que tu me vois. Lorsque j'ai commencé à faire la transition hormonale, j'ai prévenu ma famille avant de rentrer à la maison que mes poils faciaux ont commencé à pousser sous mon menton. Et ils étaient comme "OK".

Quand j'ai été opéré, je l'ai fait à cause de ce que je ressentais à l'intérieur. J'ai grandi très spirituel et enraciné. Juste être très conscient et très en phase, ressentir mon environnement. Pourtant, je n'avais personne à qui en parler. En vieillissant et en acquérant une indépendance financière, j'ai réalisé que j'avais la capacité d'agir sur certaines questions. Ce n'est qu'après ma transition que j'ai trouvé ma communauté.

En grandissant, j'étais vraiment passionné d'athlétisme. Flo-Jo (Florence Griffith Joyner) a été une grande inspiration parce qu'ils lui ont donné tellement de commentaires négatifs et ont essayé de la faire briller. Il y a eu plusieurs accusations selon lesquelles elle aurait utilisé des stéroïdes pendant des années alors qu'en réalité, c'était juste sa corpulence naturelle. J'ai toujours été attiré par les outsiders, ou les gens qui ont été négligés, parce que je peux voir plus loin que cela. Serena Williams était une autre [personne] qui a reçu beaucoup de commentaires négatifs aux yeux du public en raison de son corps. Mais elle s'est toujours élevée au-dessus aussi. J'ai appris qu'il s'agit d'avoir cette force mentale et de formuler sa propre réalité. C'est la clé pour s'élever au-dessus.

En vieillissant et en commençant à me plonger dans la forme physique, les personnes qui se sont vraiment démarquées pour moi étaient Arnold [Schwarzenegger] et Ronnie Coleman. Je ne dis pas que j'ai jamais voulu être aussi grand, mais c'était les sommets qu'ils ont pu atteindre et la façon dont ils ont entraîné et structuré leur corps. J'aime l'innovation et la création. J'aime regarder les gens faire "l'impossible". Je suis attiré par la force mentale, pas seulement par les attributs physiques.

Je ne ressemble pas à la personne moyenne qui se promène. Ce n'est pas pour impressionner qui que ce soit, c'est juste ce que je veux voir et ressentir. Je m'occupe de moi de cette façon parce que c'est ce qui me rend heureux. Et j'aide les autres à trouver leur bonheur de cette façon aussi. Mon but est bien plus grand qu'une compétition de musculation. Je suis ici pour sauver des vies. Je suis ici pour construire l'esprit des gens et les aider à devenir amoureux d'eux-mêmes comme jamais auparavant. Je suis là pour leur donner le physique et la santé qu'ils souhaitent obtenir. Pour moi, la compétition était une expérience, mais ce qui compte le plus, ce sont les moyens de subsistance des gens. Je veux m'assurer que les gens sont capables de prendre soin d'eux-mêmes lorsqu'ils atteignent un âge avancé et qu'ils peuvent encore être actifs.

Les moments forts pour moi sont venus après le spectacle quand tout le monde était détendu. J'ai aimé interagir avec les messieurs et passer en revue différents conseils et techniques en matière de pose et ainsi de suite. Il n'y a pas que le physique qui compte ! Il s'agit de poser et de la mettre en valeur. Vous devez connaître vos angles, comment vous contracter et comment faire la transition entre les poses. Il faut peaufiner la scène et donner une performance.

C'est beaucoup de dévouement et de temps. Il faut être très structuré. Le plus grand défi consistait à concilier vie personnelle et entraînement. Je me lève à 3 heures du matin tous les matins pour pouvoir faire mon entraînement sans aucune distraction. Juste parce que quelque chose se passe ou que vous traversez quelque chose, vous devez encore y aller. Et c'est vraiment le plus grand défi pour tout le monde quand il s'agit de cette industrie : la cohérence.

En tant que coach de vie, je suis un "People Renovator". Mais je ne peux rien faire avec ton corps si je n'ai pas ton esprit. C'est mon travail de vous faire savoir quand vous êtes dur avec vous-même. Je suis ici pour modifier votre état d'esprit et vous faire tomber profondément amoureux de vous-même. Vous commencerez à remarquer que votre environnement change. Vous remarquerez que vous ne supportez pas beaucoup de personnes qui étaient dans votre vie et qui ne vous servent pas. Tout cela s'unit et se fond dans une recette de succès et de bonheur. Mais cela commence par vous. Je m'en tiens à cela parce que tout mon programme a commencé avec moi.

Chacun doit être formé en tant qu'individu en fonction de ses besoins et de ses fondements. L'avantage de s'entraîner avec moi est que vous allez recevoir une formation individuelle afin que vous soyez toujours à l'aise. Ma position est de vous mettre à l'aise spirituellement, mentalement et physiquement. Nous sommes d'abord des êtres spirituels. Ce corps n'est qu'un avatar. Donc, tout ce que vous avez à faire est de sortir de notre propre chemin et de décider ce que vous voulez. Donc non, il n'y a pas de traitement spécial. Nous sommes tous humains.

Nous sommes plus pareils que différents. Nous travaillons tous avec la même anatomie. Toute personne ayant le bon état d'esprit peut construire son corps. Vos résultats dépendent de combien vous voulez investir dans votre corps et votre nutrition. Mais vous devez d'abord commencer par vous. Si vous pouvez développer le bon état d'esprit, cela vous mènera tellement plus loin que vous ne le pensiez voir. Nous mettons trop l'accent sur ceux qui ne comprennent pas. Qu'ils ne l'obtiennent pas - nous avons trop de vie à vivre.

Cette interview a été éditée et condensée pour plus de clarté.

Jaimar Brown est un entraîneur personnel et un créateur de contenu qui promeut Black Queer Joy par le biais du fitness. Vous pouvez le voir diriger des cours de force et de HIIT dans toute la ville de New York. Il est également membre de l'initiative Men's Health & Women's Health Strength in Diversity. Suivez-le sur Youtube (@JMalikFitness) où il publie des entraînements de suivi organisés en listes de lecture mettant en vedette des artistes Black Queer!

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